Os traumas são demarcados por sentimentos estranhos, desagradáveis por vivencias ruins do passado. São marcas que acontecem após experiências dolorosas que a pessoa passa por situações ruins em relação moral ou de experiencias negativas. As lembranças com estas experiências podem trazer à tona sons, imagens, cheiros, sentimentos e dores. Os traumas ocasionam o desequilíbrio das emoções alterando o comportamento que acaba influenciando o modo de pensar e de enxergar o mundo.
O trauma ocorre quando alguém passa por situação muito estressante que não consegue lidar com aquilo que viveu. No momento da situação ela pensa que pode correr perigo de vida, ser ferida ou passar por um sofrimento intenso. O trauma é um nível intenso de estresse que leva o nível extremo emocional, pode ter consequência grave como depressão ao suicídio, o que determina ou não se a situação vai ser traumática. Vai depender de como a pessoa enxerga e vivencia a situação.
Traumas mais comum: assalto, acidente, violência sexual, assédio moral, abuso verbal, violência doméstica, aborto, mudanças drásticas na vida, fim de relacionamentos, perdas de entes querido, medo de renovar, desastre natural, etc. separação de um pai, doença grave.